E aí? Mais um post em parceria com o Projeto Radar Carioca, o tema da vez é SAÚDE e vou falar um pouco mais sobre uma doença que está a cada dia mais frequente nos dias de hoje e que muita gente não dá muito valor o que se torna perigoso se não tiver acompanhamento médico.
Falei há algum tempo atrás que fui diagnosticada com Síndrome do Pânico e só descobri depois de idas e vindas à consultórios médicos. Se quiser saber mais sobre as crises passa no meu canal, contei tudinho lá! Hoje graças a Deus e a minha família estou conseguindo lidar melhor com a situação e o post de hoje é exatamente pra falar sobre o meu tratamento, vamos lá!
Tratamento
Depois que fui diagnosticada com Síndrome do Pânico e Ansiedade infelizmente tive que me afastar do trabalho o que me deixou ainda mais ansiosa, pois com essa crise mundial e com muitas pessoas sendo demitidas dos seus empregos fiquei super preocupada se também seria uma dessas pessoas, ora tenho filhos pra sustentar, é normal ter esse medo né? Apesar que quando se trata de saúde não devemos pensar duas vezes na decisão médica e realmente estava precisando me afastar de tudo pra pensar mais em mim e cuidar da minha saúde o que pra mim é prioridade.
O neurologista pediu afastamento pois não conseguia sair de casa sozinha, dirigir então, nem pensar e mesmo que ficasse em casa na parte da manhã ficava bem, me sentia protegida, até porque como estava no auge da crise era obrigada a tomar medicamentos pra dormir, pois sem medicamento era impossível descansar minha mente, pois embora evitasse o remédio, não conseguia fazer com que minha mente desacelerasse, me sentia cansada demais mesmo sem fazer nada e isso era o tempo todo e fazendo com que os sintomas se manifestavam frequentemente, portanto o calmante era essencial, daí acabava acordando mais tarde quase no horário de saída da escola das crianças. Minha mãe, como sempre, me dando apoio não só nas coisas lá de casa mais me ajudando a reagir, me dando forças e sempre me dando conselhos que toda mãe faz questão de dar e eu sempre acato, claro. Com isso fiquei 2 meses afastada e há duas semanas voltei a minha rotina, não completamente, pois tem coisas que ainda levo um pouco mais de tempo pra fazer, mas voltei ao trabalho, ando sozinha, mas o tempo todo atenta a tudo a minha volta.
Uma das coisas que são super importantes para uma boa recuperação, é o apoio da família, pois assim não nos sentimos sozinhos e conseguimos encontrar forças pra reagir; os medicamentos que são essenciais, como: antidepressivo e calmante. E acompanhamento médico, um neurologista e um psicólogo pra consultas de acordo com a necessidade.
O que a psicóloga me indicou para controlar os sintomas foi a técnica da respiração (simples, mas que me ajuda bastante), comecei a ler e a pesquisar muito mais sobre o assunto, o que vem me ajudando a controlar e não ter muitas crises durante o dia. O que também ajuda, e muito, é tentar se distrair com alguma coisa que goste de fazer, ou que pelo menos sempre teve vontade. Eu comecei a cuidar de plantas, plantei junto com as crianças cebolinha e pimenta, elas curtiram tanto, estou gostando muito de cuidar das plantinhas e até converso rss, uma terapia e tanto não é mesmo?
Se você não tem jeito para plantas pode optar por um bichinho de estimação, ganhei do marido a cachorrinha Endy, quem me acompanha no snap e no instagram já viu a mais nova integrante da família, não sabia que ela ia me fazer tão bem, oh terapia boa essa, além de me fazer companhia me distrai demais, estou apaixonada por ela. Depois falo dela por aqui, sobre a raça, cuidados e tudo mais.
Bom é isso, o post é curtinho mais é pra mostrar que essa doença tem tratamento e que se você se cuidar consegue ter sua vida normal, pois se não cuidar pode virar uma depressão e não é o que queremos né? Vamos aproveitar a vida, que a vida é bela e não podemos perder tempo!!
Agora você não pode deixar de conferir os posts das amigas blogueiras participantes do RADAR CARIOCA, veja o que elas tem a dizer sobre o tema da vez:
Allê – Intolerância ao gluten #Como lidar
Claudia Speroto – Aprenda sobre os benefícios do tomate
Claudiane – Latisse
Cristina – Os benefícios do Pilates
Dafne – Betaplast – Curativo para espinhas
Flávia Antunes – Como se hidratar no inverno
Julia C – Saúde emocional importa?
Julia Xavier – Aplicativos para cuidar da saúde
Maressa –
Paloma – Saúde da pele
Priscila – Porque eu parei de tomar refrigerante
Próximo tema: 26/07 – Diy
Por: Mãe ao ³
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